Técnicas aplicadas en la Psicología Preventiva

 Técnicas aplicadas en la Psicología Preventiva

La Psicología Preventiva se enfoca en anticiparse a los problemas emocionales y conductuales antes de que se conviertan en trastornos graves. En lugar de solo intervenir cuando el daño está hecho, esta rama de la psicología busca fortalecer recursos personales, promover el bienestar emocional y prevenir riesgos psicosociales.

Para ello, utiliza diversas técnicas, entre las que destacan:

• El entrenamiento en habilidades sociales,

• Las técnicas de relajación,

• La reestructuración cognitiva,

• La resolución de problemas, y

• La promoción de estilos de vida saludables.

Estas herramientas ayudan a las personas a afrontar el estrés, mejorar sus relaciones, modificar pensamientos disfuncionales y cuidar su salud integral.