Entrenamiento en habilidades sociales

 Entrenamiento en habilidades sociales

El entrenamiento en habilidades sociales es una técnica que busca mejorar la capacidad de una persona para interactuar de forma efectiva, respetuosa y asertiva con los demás. Se utiliza tanto para prevenir trastornos como para mejorar la calidad de vida.

Objetivos principales:

• Fomentar la comunicación asertiva.

• Enseñar a expresar emociones, opiniones y necesidades sin agresividad ni sumisión.

• Desarrollar habilidades de escucha activa, empatía y manejo de conflictos.

Ejemplo práctico: Una persona con ansiedad social puede practicar cómo iniciar una conversación, pedir ayuda o rechazar una propuesta de forma respetuosa.

Esta técnica es clave para fortalecer la autoestima y prevenir problemas como el aislamiento o el acoso.

https://www.youtube.com/watch?v=oNYaAht-uaI