Promoción de estilos de vida saludables
Promoción de estilos de vida saludables La promoción de estilos de vida saludables es una técnica preventiva integral que fomenta el autocuidado y la adopción de hábitos beneficiosos para la salud física y mental. Ámbitos clave : Alimentación balanceada. Actividad física regular. Higiene del sueño. Reducción del consumo de sustancias. Tiempo libre y relaciones sanas. Ejemplo : Incluir caminatas diarias y una dieta rica en frutas y vegetales puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad. Este enfoque se basa en la prevención primaria , es decir, en evitar que los problemas aparezcan mediante una vida activa, equilibrada y consciente. https://www.youtube.com/watch?v=Ia3RD_05vr8
